最近最火爆的抖音主播可以说是刘畊宏了，没想到这位港台明星居然通过健身主播的方式重新翻红了呢！现在很多小伙伴都有参与到全民健身的活动中，特别是很喜欢跟随刘畊宏的健身操一起运动。刘畊宏的健身操有着自己专属的魅力所在，让很多居家的小伙伴不用出门就能跟着跳，很是方便。今天就让小编为大家解答一下抖音刘畊宏本草纲目健身操在什么时间段吧，方便你随时的观看哦！
刘畊宏的健身操直播时间段是固定的，每周二、三、四每晚7:30-21:00，周六上午9:00-10:30。直播的时长虽然长达90分钟，但是由于中间有休息的时间，运动强度也是可以接收的。
但是还是有一些小伙伴跟谁着跳操导致自己受伤了，这点是很不合理的。每个人的体质不同，基础不同，不能勉强，还是需要量力而行的哦！
跳操有益身体简单，但是如果让自己受伤了就得不偿失了。喜欢健身的小伙伴可以关注一波刘畊宏，他的健身操都挺不错的，跟随着跳确实能起到健身的效果哦！
